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甲狀腺結(jié)節(jié)的防范措施 隨著社會的發(fā)展,，當今社會疫情的不斷發(fā)生，人們的生活,、工作壓力越來越大,，另其生活,、飲食習慣的不規(guī)律及某些飲食品的標準不規(guī)范等，各種各樣的疾病隨之發(fā)生,。甲狀腺結(jié)節(jié)是一種屬于內(nèi)分泌失調(diào),、常見的代謝系統(tǒng)疾病,，大約40%以上人患有，其中女性占多數(shù),。這個是甲狀腺內(nèi)的腫塊,，其腫塊可以在喝水或者吃東西的時候隨著甲狀腺上下移動。此種疾病的發(fā)病原因很多,，如果患者患有甲狀腺疾病,，或者自身免疫力比較低，其心態(tài),、情緒低調(diào)或者抑郁,，都可導致此種疾病的發(fā)生。甲狀腺結(jié)節(jié)可以單發(fā),，也可以多發(fā),，多發(fā)結(jié)節(jié)比單發(fā)結(jié)節(jié)的發(fā)病率高度，但單發(fā)結(jié)節(jié)甲狀腺癌的發(fā)生率較高,。甲狀腺結(jié)節(jié)分良性及惡性兩大類,，良性結(jié)節(jié)占絕大多數(shù)，惡性結(jié)節(jié)不足1%,。所以平時一定要多注意觀察自己的身體，一旦出現(xiàn)不適癥狀之后,，千萬不能掉以輕心,，立即到正規(guī)醫(yī)院去檢查。 甲狀腺結(jié)節(jié)疾病的危害千萬不能輕視,，此病很容易導致患者的心態(tài),、情緒變化，嚴重的甚至會導致呼吸困難,，肌肉萎縮,，而且還會對心臟造成很大影響，比較常見的就是心率加速,，心律失常,。當今市場上生產(chǎn)銷售的鹽大多數(shù)是加碘鹽，甲狀腺結(jié)節(jié)疾病人不能吃加碘鹽,，食用加碘鹽容易導致甲狀腺激素分泌過多,，加重結(jié)節(jié)病癥。現(xiàn)代很多食品食物中含有碘,，不像90年代以前人們生活不富足缺碘,，部分人長粗脖子、孢子頸,�,？涩F(xiàn)在人們的日常生活中,，無論是食品還是疏菜、水果很多都含有碘,，如海帶,、紫菜、海參,、海蜇,、海藻、海苔,、芹菜,、菠菜、小白菜,、大白菜,、葡萄、菠蘿,、香蕉,、橘子等。鹽是每個人的必須食品,，可現(xiàn)在缺碘人很少,，幾乎沒看到粗脖子、孢子頸,。并且當今社會上還些人患有多碘甲亢癥疾病,。碘是微量元素，不能多食,，多食會危害身體健康,，導致甲狀腺結(jié)節(jié)病癥人疾病加重。其食品,、疏菜,、水果里就有碘可供呀！為什么還要在鹽里加碘呢,？,？ 很多患者都認為，甲狀腺結(jié)節(jié)無飲食禁忌,，想吃什么就可以吃什么,。而事實并不是這樣，有些食物會導致甲狀腺腫大,，影響疾病治療恢復,，平時一定要多注意飲食禁忌，具體如下： 第一,，不要吃含碘過高的食物：如果出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)疾病之后,，千萬不要吃含碘過高的東西,，尤其不能吃海鮮之類的食物，（1）比如像海帶,、蝦皮和紫菜,、蚶干、蛤干,、干貝,、帶魚等。 （2）注意禁食甲魚,，因為甲魚中碘含量較高,，過量食用容易導致甲狀腺激素分泌過多，加重結(jié)節(jié)病癥,，影響治療恢復,。 （3）螃蟹屬于高蛋白、高膽固醇食物,，吃多了易引發(fā)并發(fā)癥,，危害健康，是甲狀腺結(jié)節(jié)患者的禁忌食品,，不可觸碰,。 第二，不要吃辛辣刺激性的食物：能不吃最好別吃,，如蔥,、姜、蒜,、桂皮、花椒,，這些食物含有很大的刺激性,。注意禁食花椒，因為花椒容易刺激甲狀腺,，加重結(jié)節(jié)病癥,，影響治療恢復。 第三,，不能喝酒,，盡量少喝咖啡、飲料,、茶水等刺激性的飲品,，最好不要抽煙，這些刺激性的東西很容易導致疾病加重,。 第四,，不要吃含鹽過高的食物：比較常見的有咸菜,，大醬，腐乳等,，含鹽過高不但會增加身體的負擔,，而且還會刺激甲狀腺。 第五,，油炸的食物盡量不要碰,，比如炸雞，雞柳,，炸香腸等,；少吃或者不吃，過于油膩的東西,，比如五花肉,、烤雞、烤鴨,，其食物不但含有大量的油脂,，還含有太多的膽固醇，還含有一些重金屬,，對患者的身體健康十分不利,。 患有甲狀腺結(jié)節(jié)疾病患者的防范措施：（1）平時一定要多注意自己的心態(tài)，因為絕大多數(shù)患者在發(fā)病之后很容易發(fā)火,，不僅傷害自己的身體,，而且還導致疾病加重，一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院做一些檢查,，然后在醫(yī)生的建議下進行治療,，同時還要多注意養(yǎng)護自己的身體，千萬不要讓身體過于勞累,，適當?shù)倪M行一些體育鍛煉,，提升身體素質(zhì)和免疫力，易于疾病的治療康復,。（2）在飲食上一定要格外注意,，少吃或不吃含碘量較高的食物，以免危害健康,。另外還有對甲狀腺有刺激作用的食物,，患者也要遠離，不宜觸碰,。只有做好這些禁忌,，才能減少飲食危害，更好的實現(xiàn)健康恢復,。（3）在此病恢復期間,，患者還要注意做好其他防護,，如保持情緒穩(wěn)定、避免熬夜,、避免抽煙酗酒,、按時服藥、定時檢查甲狀腺功能等,，做好這些輔助醫(yī)治,，促進疾病恢復。 建議甲狀腺結(jié)節(jié)患者宜吃以下食物,，有助于康復： （1）多吃清淡,、無刺激性食物，如西紅柿,、黃瓜,、西蘭花等。
�,。�2）宜多吃具有消結(jié)散腫作用的食物,，包括菱角、油菜,、芥菜,、獼猴桃等。
�,。�3）宜多吃具有增強免疫力的食物,，如香菇、蘑菇,、木耳,、核桃、薏米,、紅棗,、山藥和新鮮水果等。
（4）宜吃增加蛋白質(zhì),、維生素的食物，如肉類,、蛋,、牛奶等。
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